co jest

U mnie ciężko określić takie zapotrzebowanie bo mam pracę taka ze jeden dzień nie robię nic na drugi dzień zrobię 30 tys kroków do tego dźwigam :P ale moje zero gdzieś jest na poziomie 2650 z tego co udało mi się zaobserwować :) Od miesiąca zapisuje wagę i widzę że przy 2650 kcal waga raz lekko spada raz lekko w górę ale średnia ciągle taka sama [...]

[...] (iNOS). ALLNUTRITION GOOD TRIP - zawiera ekstrakt z cytryńca chińskiego Co to znaczy? iNOS odpowiada za reakcję zapalną w drogach oddechowych. PGE2 (= prostaglandyna E2) jest zapalną cytokiną, która bezpośrednio wpływa np. na ekspresję komórek macierzystych (satelitowych) poprzez receptor EP4. PGE powstaje poprzez oddziaływanie syntaz [...]

Po co tak zbijasz prolke? A jak samopoczucie, libido? Ogólnie tak 4/10 czyli słabo. Nie zrobiłem jeszcze shbg myślę że jest też wysokie przez to że test dosyć wysoko

wyciąg dolny, górny, ale co robisz na tym ? nie wiem po co te wznosy do nóg dodajesz, daj ankiete działu bo nic o Tobie nie wiadomo, ale w planie jest chaos

Cześć! Piszesz o dostarczaniu kalorii głównie z pieczywa, które jest głównie źródłem węglowodanów, a co z tłuszczami czy białkami. Myślę, że spożywanie węglowodanów, głównie z pieczywa nie zawsze może mieć dobre skutki. Nie chodzi mi o gluten, lecz o mykotoksyny, które mogą być w zbożu, z którego produkowany jest chleb. Jeżeli masz ochotę na [...]

Tez słyszałem o tym co piszesz , jest inny środek który działa tak samo ale nie powoduje tego usztywnienia . Alex o nim pisał ze 2 lata temu , o ile się nie mylę

Kurde zaraz będą teorie że geje są wyżsi niż hetero, i ktoś jeszcze sobie pomyśli zostanę homo to urosnę %-) Akurat to jest przypadek i nie twierdzę, że homoseksualiści są z natury wyźsi tylko akurat tak się złożyło, że każdy którego znam ma ponad 190. Nie wiem po co kolega wyżej łączy potrzebę bycia wysokim z orientacją seksualną.Chodzi mi o [...]

https://i.imgur.com/ua4ljH6.jpg Bellator Głodny walki Vadim Nemkov jest przekonany, że będzie jeszcze lepszy w rewanżu z Philem Davisem na gali Bellator 257 Vadim Nemkov wchodzi do walki rewanżowej z Philem Davisem na gali Bellator 257 jako mistrz, ale czuje już głód dalszej rywalizacji. W trzecim z czterech ćwierćfinałowych pojedynków turnieju [...]

Jem 2800 kcal czyli do głodu daleko. Lubię patrzeć raz w tygodniu na wagę a nie codziennie obserwować skoki w te i we wte. Tygodniowe ważenie wg mnie jest gorsze niż codzienne. Przy codziennym widzisz wahania wagi i potrafisz je powiązać z tym co zjadłeś. Ważąc się raz w tygodniu też są wahania wagi ale trudniej zrozumieć dlaczego :-). Mam [...]

[...] szkoda mi pieniędzy tylko pojawiła się jedna przeszkoda a chodzi o zapotrzebowanie kaloryczne , gdy użyłem wzoru szczegółowego wyszło mi 2800 i dodaję 300 kcal i wychodzi 3100 lecz gdy użyłem kalkulatora po treningu zapotrzebowanie na utrzymanie też wyszło mi 2800 lecz na przybranie masy 3900 i tu moje pytanie co mam wybrać które jest poprawne ?

90-100kg to i tak jest jeszcze dużo pracy, jeżeli póki co jest 80, a to całkiem dobry wynik. Wycisnąć 100 to już na prawdę musi być moc. A na barki siedząc ile jest jeżeli znasz wynik? Zmieniony przez - ManMachine w dniu 2021-04-15 18:11:13

Ja jem codziennie co innego a to jest przyķładowy plan zawsze jem w takich porcjach by nie przekroczyło 2400 kcal A ta nadwyżka może być?

[...] inne diety widzę że mam za dużo węgli. Masakra każdy kalkulator pokazuje co innego.Dlaczego serwis potreningu przy moich warunkach pokazuje tylko 70g białka? To połowa mniej niż wszędzie indziej. Czy ta dieta która ułożyłem jest ok? Zmieniony przez - wantedowo w dniu 2021-04-15 19:42:04 Zmieniony przez - wantedowo w dniu 2021-04-15 21:21:36

[...] pompkami, niektóre ćwiczenia nie wiem o co chodzi jak np uginanie położonych ramion z hantli , 1 na triceps 3 na biceps, lepiej po równo dac, kolejne czego nie wiem to co to jest wiosłowanie w opraciu o kolano, czym się różni od normalnego wiosła ? nie ma tu uwzględnionego treningu barków, trening nóg jednonóż to słaby pomysł, jest to ćwiczenie [...]

Jem 2800 kcal czyli do głodu daleko. Lubię patrzeć raz w tygodniu na wagę a nie codziennie obserwować skoki w te i we wte. Tygodniowe ważenie wg mnie jest gorsze niż codzienne. Przy codziennym widzisz wahania wagi i potrafisz je powiązać z tym co zjadłeś. Ważąc się raz w tygodniu też są wahania wagi ale trudniej zrozumieć dlaczego :-).

Ja zaczynam w tym tygodniu jak dojdzie paczka z sfd taki combos: -nofap (już na nim jestem z kilka dni, nie wiem ile) -suplementacja cordyceps + ashwagandha to co mi polecił qw3rty -ograniczenie mediów społecznościowych i portali informacyjnych; -dieta w miarę zdrowa(ale zazwyczaj staram się jeść zdrowo) -umiarkowany wysiłek fizyczny, który w [...]

Wrzuć dokładnie co jesz. 40g - 80g tłuszczy to duży rozstrzał różniący się między sobą 360 kcal. Czy faktycznie jest to mniej więcej 2000 kcal czy tak Ci się zdaje? Skąd wyliczyłeś takie zapotrzebowanie? I trzecia sprawa cały rok operujesz na tej wysokości kcal, bo 1800-2000 kcal dla mężczyzny przez dłuższy okres to dla organizmu droga przez mękę. [...]

ale chinolki widzisz jednak chcą... i tutaj jest dylemat i wielki znak zapytani o co tu kurva jego mać chodzi?

A po co? Mówię, że ludziom wywali lekko HCT i już panikują, a samo wywalone HCT nie musi sprawiać, że krew jest gęsta albo że będzie się działo coś złego. Wystarczy zajarać fajka przed, za mało pić, albo coś i już HCT skacze, a oni zamiast ogarnąć podstawy jak chociażby pić więcej wody to lecą na upust jełopy i potem im wszystko wzrasta. [...]

szczyt "światowego życia" szczyt kosmopolityzmu ... "egzotyczny" chłop to jest dopiero Europa ! jeśli dla Polek nobilitacją jest wypiąć się dla "egzotycznego" a dla wszystkich innych natomiast (zapewne z wyjątkami) jest to raczej gańba to kim my jako naród jesteśmy ?gdzie podążamy ? kto i dlaczego i w jakim celu się pytam tak nas wychował i [...]